비오틴 - 비오틴 효능, 비오틴이 풍부한 음식
비오틴은? 비타민H, 비타민 B7이라고 불리는 비오틴은 눈, 머리카락, 피부, 뇌, 간 기능에 중요한 역할을 하고 있습니다. 비오틴은 수용성 비타민 중 하나이고 포도당, 지방산의 합성에 관여하며, 아미노산에서 에너지를 생성하기도 하고 DNA의 합성에 관여하는 물질입니다. 일반적으로 비오틴은 식품에 풍부하게 함유되어 인체내에서 결핍증상을 잘 나타내지 않습니다. 비오틴의 효능?? 비오틴은 자외선을 막는 방패역할도 하고 있습니다. 만약 비오틴이 결핍 된다면 피부염, 두피손상, 모발손상, 탈모등이 나타날 수 있습니다. 쉽게 결핍증상이 나타나지는 않지만 한국인의 약 90%가 비오틴이 결핍된 상태라는 연구결과가 있습니다. 비오틴은 모발고 두피에 크게 영향을 미치고 있는데요, 두피 속의 콜라겐 생성을 촉진해서 두피에..
2021. 9. 17.